Antes de nada, si como muchos de vosotros lo tienes claro y quieres hacer con ARPA4 el Curso de Socorrista en Piscinas oficial, siempre tenemos ediciones abiertas en nuestra web que puedes ver pinchando aquí.

Si estas preocupado por las pruebas de socorrismo, nunca podrás imaginar que desde la infancia has podido trabajar la capacidad pulmonar y ni siquiera te habrás dado cuenta.

En el curso de socorrista de ARPA4 te prepararemos especialmente para que superes el curso de socorrista y puedas trabajar este verano como socorrista, pero te adelantamos uno de los ejercicios que haremos para mejorar en apnea.

NO ES UN JUEGO – ENTRENA BAJO LA SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL

Pues bien, el ejercicio se conoce como la estatua, aunque se conocerá con otros nombres, estamos abiertos a leer vuestros comentarios de como conocéis este ejercicio para la mejora en apnea. Pero el nombre no es importante, lo importante es lo que hemos conseguido de manera inconsciente.

Consiste en soltar todo el aire hasta que el peso de nuestro cuerpo caiga al fondo de la piscina, y quedarnos en una postura totalmente quietos y aguantar lo que podamos, ya sea tumbados, de rodillas, sentados, etc.

Se comienza en la superficie, cogiendo todo el aire posible y sumergirnos en busca de la postura que queramos.

Cuando nosotros realizamos la prueba de curso de socorrista de la combinada 2, uno de los objetivos es retener el aire todo lo posible hasta superar los 15 metros de buceo. (Haciendo click aquí podrás ver una descripción de las pruebas del curso de socorrista)

Indirectamente, con este juego estamos trabajando:

• la capacidad pulmonar máxima (al comienzo cogiendo todo el aire posible),
• la capacidad de apnea espiratoria (cuando soltamos el aire y aguantamos la postura) y
• la propiocepción que nos da el conocimiento de nuestro cuerpo y la sensación de falta de aire.

No es diferente, el objetivo de este ejercicio principalmente es romper esa barrera psicológica que nos crea el enfrentarnos a las pruebas del curso de socorrista, particularmente la combinada 2, consiguiendo ese reconocimiento de sensaciones de nuestro cuerpo.

Puedes ver los siguientes vídeos que podrían interesarte en nuestro canal de YouTube:

• Curso de Socorrista en ARPA4
• Prueba curso de socorrista: Combinada 1
• Prueba curso de socorrista: Combinada 2

Recuerda que puedes encontrar más información de los Cursos de Socorrista en nuestra web. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para cualquier duda o sugerencia:

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